DANIŞANLARIMIZ

Esnek Zihin Hakkında Neler Söylüyorlar?

Her şey için çok teşekkür ederim :) Sizinle seanslara başlamadan önceki Yağmur ile şimdiki Yağmur arasında o kadar çok fark var ki… Evet değişmek istediğim için size başvurdum ama bu kadar kısa sürede böylesine güzel bir değişimi kendimden beklemiyordum. Yaşadığım kötü olaylar, lohusalık sendromu derken çıkmaz bir sokağa girmiş gibi hissediyordum. Ebeveynlik rolüne o kadar kaptırmıştım ki kendimi, anne olduğum gibi birinin eşi birinin öğretmeni birinin çocuğu olduğumu unutmuştum. Sayenizde kendime değer vermeyi öğrendim :) Kendi kararlarımı kendim verebilmeyi, iyi bir anne olduğum kadar iyi bir Yağmur olmayı en önemlisi sayenizde "kendimi tebrik etmeyi" öğrendim :) İyi ki yollarımız kesişti sizinle. Kimin ihtiyacı olursa hiç şüphesiz sizinle görüşmesini tavsiye edeceğim :) Çünkü bakış açım sizin sayenizde çok değişti :)

YAĞMUR

İlker hoca işinde gerçekten uzman. Sorunları çözümlemesi çok iyi. Güzel matematize edip efektif yaklaşıyor. Kendisiyle 4 ay kadar psikolojik danışma süreci geçirdik. psikolojik danışma sırasında ve sonrasında hayatımda radikal değişimler oldu. Evden arkadaşlarla buluşmak için çıkmaya hatta kedimle oyun oynamaya bile motivasyonum yokken şimdi her şeye ve herkese zamanım ve enerjim var. Pozitif, hayattan zevk almayı bilen bir insana dönüştüm. Üstelik pek de uzun sayılmayacak bir sürede bunu başardık. Kendisine çok teşekkür ediyorum. İyi ki yollarımız kesişti.

BARBAROS

Sınav kaygısıyla baş edemediğim süreçte İlker hocayla psikolojik danışmaya başladım. Sınav süreci ve sonuç sonrası süreçte de psikolojik danışmaya devam ettim. Panik atakla ve sınav esnalarında yaşadığım yoğun duygularla başa çıkmamda çok yardımcı oldu. Düşüncelerimi fark etmemi, yönetebilmemi sağladı. Süreç sonunda kendime daha fazla anlayış gösterebilmeye başladım, olumsuzluklara takılıp kalmamayı devam edebilmeyi öğrendim. Her şey için teşekkür ederim...

İREM

Seansa başladığımda endişelerim çoktu ama daha ilk seansta Furkan beyin samimiyeti ve profesyonelliği ile umudum yeşerdi. Kendime ve geleceğe ait korkunç düşüncelerim vardı bu düşünceleri döngü halinde sürekli tekrar ettiğim için kötü düşüncelerim sanki benim gerçekliğim olmuştu. Furkan beyle birlikte çizdiğimiz yol haritasında bakış açım tamamen değişti. Artık kötü ya da iyi kafamın içinden geçen binlerce düşünceyi tarafsız bir biçimde izleyebiliyorum. Bu her zaman mümkün olmuyor ama artık kendime eskisi kadar acımasız davranmıyorum. Beni etkileyen çözüm yolları sunması değil çözüm yollarının benim bulmama yardımcı olmasıydı .17 seans süren yolculuğumda bazen defalarca aynı şeyleri konuştum kendisine sabrı ve istikrarı için minnettarım. Benim seanslarımın şu an için tamamlandığını düşünüyorum ama hayatta her tökezlediğimde seansta aldığımız notları açıp okuyorum sürecimin hala eşlikçisi olduğunu da bilmesini isterim.

MERVE

Yıllardır yaşadığım uyku problemi için başvurmuştum sizlere çok güzel geçen bir psikolojik danışmanlık süreci ilerlettik. Bu süreçte çözüm odaklı yaklaşımıyla farklı bakış açısı kazanmama yardımcı olduğunuz ve sorunumu çözmemde yardımcı olduğunuz için çok teşekkür ederim.

SEMRA

Sizinle ilk danışma yaptığımda bu benim aslında aldığım ilk danışmaydı. Birine danışmanın bana bir katkı sağlayacağını düşünmüyordum ama arkadaş tavsiyesini dinleyip sizi buldum. İyi ki de buldum. Bir danışmadan ne kadar verim alınacaksa maksimumunu aldığımı düşünüyorum. Doğru sorular sormanız bize ayna tutmanız çok iyi geldi. Birçok konuda aydınlandım. Fark etmediğim, uzun zamandır arka plana attığım özelliklerimi yeniden keşfettim ve bu keşif sadece 3-4 seans sonra başladı. Görevlerimi aksatma, erteleme ve gelecek hakkında endişelenme gibi konular hakkında 1 ile 10 arasında ilk ölçeklendirme sorduğunuzda benim için 1 ile 10 yok 0-1 var dediğimi dün gibi hatırlıyorum. Daha sonrasında 8 seans sonunda bunu 8.5-9 bandına çekmiştik. Aslında benim için 0 hiç 1 hepti. Bana dünyanın siyah ve beyazdan ibaret olmadığını hatırlattınız tekrar. Diyalog halinde olduğum insanlar bile bu süreçte bendeki olumlu değişimi fark ettiler. Yardımlarınız için çok teşekkür ederim. Benim için çok güzel bir süreç oldu.

HALİL İBRAHİM

İlker beyle kendimden ve hayatımdan oldukça uzaklaştığım bir dönemde tanıştım. Ve bunu büyük bir şans olarak görüyorum. Açıkçası başlarda bu sürecin faydalı olacağına inanmıyor hatta ilk görüşmelerde soruları kısa kısa cevaplayıp bir an önce seansı bitirmek istiyordum. Seansların ilerleyen zamanlarında kendisinin çabası ve uyguladığı yöntemler sayesinde sorgulamaya başladım. Özellikle yaptığımız uygulamalar kendini tanımama, hayattan beklentilerimi anlamama oldukça faydalı oldu. Hala o günlerde aldığım notları okuyorum ve tekrar değerlendiriyorum. Sürece devam edip bırakmadığım için çok mutluyum. Sürecin içerisinde artık kendi çözümlerimi bulabildiğimi fark edince ve mücadelemi görünce çok şaşırmıştım. Size tekrar tekrar çok teşekkür ederim. Tüm bu yardımınız ve ilginiz için minnettarım.

NİL

Oldukça anlayışlı bir insan bir kurduğum cümleden sonra ikinci cümlemi kurmadan ben daha aklımda geçirirken sanki beynimi okuyormuş gibi aklımdan geçen düşünceyi fark ediyor. Çok etkilendim :) Henüz ikinci görüşmemiz olmasına rağmen bana kendim adına bir farkındalık yarattı. Gerçekten aydınlandım ve sayesinde oluşturduğum kendi planımı yapma konusunda sabırsızca acele ediyorum. :) Çok teşekkür ederim.

HARUN

Sakinleştirici ve huzur veren bir görüşme oldu, çok başarılı. Her seansta yeni bir bakış açısı kazanıyorum. Kesinlikle tavsiye ederim.

EMRE

Seansa ağlayarak girip gülerek ayrıldım çok iyi bir deneyimdi değerli hocama teşekkür ederim :)

SENEM

Çıkmazda ve sıkışmış hissettiğim ve o an anlık aldığım bir seanstı. Furkan bey bu çıkmaz hissettiğim durumdan bir kararla çıkabilmem için süreyi defalarca uzattı. 45 dakikalık görüşmeyi bir buçuk saate kadar sürdürdü. Görüşme bittiğinde çok daha iyi hissettim. Kendisine çok teşekkür ediyorum bu kadar ilgili ve danışanına yardımcı olduğu için. Ağladığım halde gülümsetmeyi başaran ve bir çıktıyla görüşmemi bitirmeyi sağlayan mesleki yaklaşımından dolayı çok teşekkürler.

İPEK

İlker bey ile bir yakınımın tavsiyesi ile tanıştık. İlk seansta kendimi boşlukta ve suçlu hissettiğim bir hissiyatla girdim. Eşimle 4 yıldır yaşadığımız iletişimsizlik probleminden artık git gide büyüyen kavgalarla mücadele edemez durumdaydım. İlker Bey’in iyi geleceğinden emin olarak girdim seanslara ama 2. Planım tabii ki boşanmaktı. Seanslar sırasında olay örgülerini konuşurken kullandığım iletişim dilinin çok yanlış olduğunu bunun çatışmaya sebep olduğunun farkına vardım psikolojik danışmanım sayesinde. Bu süreçte ben sen diliyle beni tanıştırıp konuşma dilimi değiştirmeme çok büyük katkısı oldu. 4 yıllık mücadelemi 3 ay içinde çözdük şu an eşimle çatışmalarımız kavgalarımız seanslara başlığımızdan beridir olmadı hiç. Eşimle iletişim dilimi değiştirdiğim süreçten bu yana aramızdaki tüm buzları kavgaları çatışmaları yok edip sağlıklı bir evlilik yürütüyoruz. Bana kattığınız her şey için çok teşekkür ederim. İnsanlara iyi gelecek yolların tek formülünün psikolojik danışmandan en önemlisi sizin tavsiyelerinizden geçtiğini herkes öğrenmeli teşekkürler :)

MENSURE

Furkan beyle henüz ikinci seansımız, çok memnunum. Kısa sürede birçok konuda aydınlanma yaşadım. Benim için yaklaşım çok önemli, danışanına karşı çok anlayışlı ve doğru bir şekilde yönlendiriyor. Kesinlikle tavsiye ederim. İşini çok seviyor. Çok teşekkür ediyorum kendisine.

DAMLA

İlk görüşmemizde olan emeğinize hayran kaldım. İyi ki bu görüşmeyi sizinle gerçekleştirdim, çok büyük bir rahatlama ve memnuniyetle sonlandırdığım bir görüşme oldu. Sürece sizinle devam etmek beni sevindirecek hocam, teşekkürler.

DİLAN

Furkan Bey işinde çok başarılı olduğunu her konuşmasıyla yansıtıyor. İlk görüşmemden bugüne kadar çok iyi geldiğini söyleyebilirim. Bir anlık kararla aldım ilk danışmayı seans sırasında zaman zaman ağladığım da oldu. Ancak danışmayı bitirirken oldukça ferahlamıştım. Emeğiniz için teşekkür ederim :)

SEDA

İlk seansım olmasına rağmen bana çok şey kattığını düşünüyorum Furkan beye teşekkür ederim :)

GÖKÇE

Sizinle erteleme sorunum üzerine gerçekleştirmeye başladığımız seanslarda kendime ve duygularıma dair birçok yanlış algımı fark ettim. Başvuru amacımın dışında, günlük hayatta yaşadığım zorlukları aşabilmem için de çok destekleyici olan bu süreçte güvenilir bir yol göstericiydiniz. Seanslar boyunca uyguladığımız birçok yöntemi hayatıma uyarlamama yardımcı oldunuz ve hepsi bakış açımı genişleterek hayatımı kolaylaştırmaya devam ediyor. Ayrıca psikolojik desteğe ulaşımın herkes için gerekli olduğu fakat birçok insanın maddi zorluklar nedeniyle cesaret edemediği bu dönemde erişilebilirliğiniz için de teşekkür ederim. Zor bir dönemi sizinle atlatmaktan çok memnun ve mutluyum.

DAMLA

Çok memnun kaldım...:-) Çok iyi...iyi ki Furkan Hoca var. Çok profesyonel biri...

GÜLNARA

Psikolojik danışmanınızla enerjinizin uyumlanmasının çok önemli olduğunu düşünüyorum. Bu uyumu da yakaladığımızı hissediyorum ve seansı iple çekiyorum çünkü farkındalıklarımın artık bir çözüme ulaşması gerekiyordu Furkan Bey de bu konuda bana ışık oluyor çünkü demek istediklerimi anlıyor samimi hissettiriyor anlaşılmama kaygısı yaşamamın önünü tanımlayamadığım şeyleri tanımlayarak kesiyor.

NAZLICAN

Görüşmelerimiz harika geçiyor. Geliştirmemiz gereken davranışları çok detaylı inceliyoruz, çok teşekkür ederim.

DAMLA

Özverili ve deneyimli bir psikolojik danışman. Kendisine sonsuz teşekkürlerimi iletiyorum.

MERT

Verimli…

GÜLNARA

ESNEK ZİHİN

Sıkça Sorulan Sorular

18-65 yaş aralığındaki her bireye ve çiftlere hizmet sağlamaktayız.

WhatsApp hattımıza (+905454159053) “Ön görüşme yapmak istiyorum.” Mesajını atmanız yeterlidir. Uzmanlarımız mesajınızı gördüklerinde ön görüşme randevunuzu oluşturmak için sizinle iletişime geçecekler.

Tüm ön görüşmeler ve seanslar Google Meet isimli platform üzerinden online gerçekleştirilmektedir. Ön görüşme veya seans saatimiz geldiğinde sizden aldığımız telefon numarasına WhatsApp üzerinden bir Google Meet bağlantısı (linki) atacağız. Bu linke tıkladığınızda görüşme odasına bağlanmış olacaksınız. Başka herhangi bir işlem yapmanıza veya bir uygulama indirmenize gerek yok. Görüşmeye hem bilgisayarınızdan hem de telefonunuzdan katılım sağlayabilirsiniz.

Genellikle 45-50 dakika süren seanslar haftada bir kez yapılıyor olsa da ihtiyacınıza ve sürecin ilerleyişine göre seans sıklığı arttırılabilir veya azaltılabilir. Seansların sıklığı hakkında her zaman konuşabiliriz.

Psikolojik danışma sürecinin ne kadar süreceği konusunda kesin bir bilgi vermek mümkün değildir çünkü sorunlar, hedefler, konuşulan konular ve kişilerarası dinamikler her süreç için farklılaşmaktadır. Dilerseniz her altı seansta bir hedeflere ne kadar yaklaştığımız konusunda bir değerlendirme yapabiliriz. Ancak altı seanstan önce biten süreçler de vardır.

Seans ücreti seanstan en az 24 saat önce size göndereceğimiz sözleşmede belirtilen banka hesabına yatırılmalıdır.

Randevularınızı hafta içi günlerde 09.00-21.00 saatleri arasına alabilirsiniz.

Randevunuzun iptalini veya değiştirilmesini gerektiren bir durum söz konusu olduğunda, bunu randevudan en az 24 saat önce çalıştığınız psikolojik danışmana WhatsApp üzerinden mesaj yoluyla bildirerek iptali veya değişikliği gerçekleştirebilirsiniz. Randevunuza 24 saatten az süre kalmışsa acil ve beklenmedik durumlar haricinde iptal mümkün değildir. Ancak yine de size olabildiğince destek olmaya çalışacağız.

Seanslara kararlaştırılan saatte gelmeniz önemlidir. Geç kaldığınız takdirde geç kaldığınız süre seans süresinin içine katılmaktadır.

Kriz anında olduğunuzu, zarar göreceğinizi veya kendinize/başkalarına zarar vereceğinizi düşünüyorsanız 112 Acil Çağrı Merkezini aramalısınız. Bunlar haricindeki acil durumlarda ise çalışma saatlerinde (09.00-21.00) WhatsApp üzerinden mesaj yoluyla psikolojik danışman ile iletişime geçebilirsiniz. Durumun niteliğine göre bir değerlendirme yapabiliriz, eğer gerekliyse ek bir seans oluşturabiliriz.

Görüşmelerden yeterince yararlanmadığınızı düşünüyorsanız veya yolunda gitmediğini düşündüğünüz bir şey varsa bunu yargılanmaktan veya tepki görmekten endişe etmeden beraber çalıştığınız psikolojik danışman ile konuşabilirsiniz. Uzmanımız size daha iyi yardımcı olmak ve hem süreci hem kendini yeniden değerlendirmek için sizi içtenlikle dinleyecektir.

Seansları sonlandırma hakkına her zaman sahipsiniz. Ancak seansları sonlandırmadan önce sonlandırma üzerine konuşulması kendi ruh sağlığınız açısından önemlidir.

Sizinle ilgili tuttuğum kayıtlarla beraber, psikolojik danışma sürecinde söylediğiniz her şey tamamen gizli tutulacaktır. Bununla birlikte, psikolojik danışma süreci kapsamında belirli “istisnai durumlar” için gizliliğin sınırları bulunmaktadır. Bu durumlarda gizliliği bozarak belirli adımları atmam gerekebilir. İstisnai durumlar haricinde hangi nedenle olursa olsun, sizinle ilgili bir bilgiyi başkasına açıklamam gerektiğinde, bu durumu önce sizinle görüşmem gerekir. Hangi bilginin, kime/kimlere, ne zaman ve nasıl açıklanacağını ortaklaşa belirleriz ve açıklama yapabilmek için sizin sözlü veya yazılı izninizi almam gerekir. Aşağıda sayılan istisnai durumlarda sizi ve/veya çevrenizdeki diğerlerini korumak amacıyla konuyla ilgili kişilere durumu bildirmem hem psikolojik danışma etik ilkeleri ve uygulama standartları hem de ülkemizdeki kanunlar açısından zorunluluktur: Sizin, kendinize veya başka kişi/kişilere ciddi bir zarar verme (örneğin kendinizin veya başkasının canına kastetme) niyetiniz/planınız olduğu yönünde sözlü veya yazılı bir açıklamada bulunmanız ya da bu yönde ciddi bir izlenim vermeniz durumunda, Sebebiyet verdiğiniz ancak sonuçlarının engellenmesi ya da sınırlandırılması hâlen mümkün bulunan bir suç işlediğiniz yönünde sözlü veya yazılı bir açıklamada bulunmanız ya da bu yönde ciddi bir izlenim vermeniz durumunda, Başkalarının sizden tehlikeli ve bulaşıcı bir hastalığı (örneğin; AIDS) habersizce kapma ihtimalinin yüksek olduğu yönünde sözlü veya yazılı bir açıklamada bulunmanız ya da bu yönde ciddi bir izlenim vermeniz durumunda, Mahkemelerden tanıklık celbi gelmesi durumunda.

Fernandez ve diğerlerinin (2021) kriterlere uyan 68 araştırmayı dahil ederek yaptığı meta-analiz araştırmasına göre, etkililik açısından video-konferans yoluyla yapılan psikolojik danışma ile yüz yüze yapılan psikolojik danışma arasında anlamlı bir fark olmadığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Dolayısıyla online psikolojik danışma, yüz yüze psikolojik danışma ile benzer etkiyi daha avantajlı şartlarda almanızı sağlayabilir.

Görüşmelerin güvenliği Google altyapısı ile sağlanmaktadır. Siz izin vermediğiniz sürece görüşmelerde herhangi bir biçimde ses veya görüntü kaydı alınmamaktadır.

Psikiyatrik tanıları sadece tıp okuduktan sonra psikiyatri üzerine uzmanlığını tamamlamış olan psikiyatristler koyabilir. Bu tanılara ilişkin farmakolojik (ilaç) tedavinizi de sadece psikiyatristler düzenleyebilir. Eğer başladığımız süreçte bir tanı koyulmasına veya sürecin ilaç desteğiyle yürütülmesine ilişkin bir durum söz konusu olursa sizi psikiyatriste yönlendireceğiz.

Psikolojik destek sürecinde ötetanısal, süreç odaklı ve kanıta dayalı psikolojik danışma yaklaşımlarından olan kabul ve kararlılık psikolojik danışma (ACT - Acceptance and Commitment Therapy) yaklaşımını benimsiyoruz. Bu yaklaşımın bilimsel destek seviyesi son yıllarda hızla artmaktadır. Kabul ve kararlılık psikolojik danışma kuramsal temelinden ayrılmamak şartıyla çözüm odaklı kısa süreli psikolojik danışma, bilişsel davranışçı psikolojik danışma, stratejik aile psikolojik danışma, iyi oluş psikolojik danışma, gestalt psikolojik danışma, hümanistik psikolojik danışma gibi psikolojik danışma yaklaşımlarının bazı tekniklerini de kullanmaktayız.